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引起宝宝便秘的因素有哪些,便秘期间不宜吃的几种食物!

    便秘是很平常的一件事,虽然不是严重疾病,但是经常性排便难是会危害健康的。对于大人来讲还是比较好调控的,但是对于小孩子而言就不是一个好改变的事情了。宝宝小的时候肠胃的健康会直接影响着宝宝长大以后肠胃的状况。因此,从小就开始预防便秘还是很重要的。那么,容易导致宝宝出现便秘的因素有哪些呢?便秘期间哪些食物是不宜食用的?



1.引起宝宝便秘的因素有哪些?
①吃的不对,饮食不当
    宝宝的饮食,如果膳食纤维含量很少,蛋白质含量很高。而且每天的主食都是精白米面,平时又有用果汁代替吃水果的习惯的。是很容易导致宝宝出现便秘的。主要与饮食摄入的膳食纤维不足,促进胃肠蠕动的能力不够有关。
②肠道益生菌减少
    如果宝宝的肠道益生菌很少,菌群失衡。也是会导致宝宝出现便秘的情况的,这种情况就需要注意平时益生菌以及益生元的补充了,提高宝宝肠道的菌群平衡。
③肠功能有问题
    如果宝宝的生活和排便不规律,或是有某种肠道疾病,长期服用药物,这些都会导致宝宝便秘。


2.便秘期间不宜吃哪些食物?
    宝宝便秘期间这几类食物是不建议食用的:
①没有熟透的香蕉
    很多家长在宝宝便秘的时候会用香蕉来缓解便秘,其实并不可以,不仅如此还可能会加重宝宝便秘的情况。宝宝如果有便秘,还是建议吃熟透的香蕉,没有熟透的香蕉会含有鞣酸,弄不好会导致便秘加重。
②柿子
    柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘,有的柿子并没有完全熟透,也是含有鞣酸的,会增加便秘的程度。
③高蛋白和高钙的食物
    这类食物是缓解便秘的时候,宝妈容易忽视的。适当的蛋白质可以促进钙的吸收也不会导致便秘,但是过量的蛋白质和钙都是会引起便秘的。
④糖吃的多
    糖过多食用会减少肠胃的运动能力,导致粪便会在肠内停留时间延长,肠壁吸收粪便中的水分,导致粪便干硬,加重便秘。
⑤高粱
     都知道杂粮是可以补充膳食纤维,预防便秘的。但是高粱却是一个例外!高梁具有收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。
⑥糯米
    糯米在便秘期间也是不建议给宝宝食用的!用糯米不易消化,而且易使人生热上火,导致便秘。


     好的肠道是孩子健康的基础,如果经常便秘也会影响孩子成年以后的身体状况,还会增加患有肛门疾病的风险。因此,预防小孩便秘一定要从饮食和生活习惯等多方面抓起,平时注意给孩子的食物搭配,避免影响肠胃的发育。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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